Pozornost - Skrytá cesta k dokonalosti

„Daniel Goleman překonal sám sebe. Kniha Pozornost nám ukazuje, jak dosáhnout soustředění ve všech oblastech, na nichž opravdu záleží.“
– Jon Kabat-Zinn, vědec a zakladatel metody Snižování stresu pomocí všímavosti (MBSR), autor bestselleru Život samá pohroma


# O knize

Co mají společného špičkový neurochirurg a slavný sportovec? Proč nedávná hádka s někým blízkým neustále zaměstnává vaši hlavu? A lze to vypnout? Proč nedokážeme ignorovat naštvané obličeje? A řídíme své týmy, firmičky či instituce opravdu nejlépe, jak je to jen možné? Odpovědi naleznete v knize slavného psychologa a publicisty Daniela Golemana, autora světového bestselleru Emoční inteligence.

Životní úspěch nás i našich dětí záleží podle autorových zjištění z valné části na schopnosti vědomě zaměřovat pozornost (tzv. mindfulness). Průzkumy potvrzují, že schopnost sebeberegulace předčí inteligenci i sociální zázemí, pokud jde o předvídání budoucího úspěchu v zaměstnání a životě. Přesto tato schopnost představuje opomíjenou část naší mentální výbavy. Cílem čtivé a objevné knihy je posvítit si na tuto podceňovanou dovednost a na její klíčovou roli v budování plnohodnotného života.

Nepřetržitý příval e-mailů, textů, zpráv, papírové pošty a videí dohání podle Golemana náš mozek do režimu, který je v naprostém protikladu k žádoucímu stavu „otevřené pozornosti“. Nedokážeme myslet, a nedokážeme nemyslet. Goleman se proto věnuje i tématu uvolnění a relaxace, neboť právě okamžiky odpočinku jsou z hlediska prožívání nejhodnotnější částí našeho dne – zvláště pokud jde o kreativitu.

Budete-li pozorní, při čtení této knihy odhalíte:
- Co a jak odčerpává naši pozornost
- Jak trénovat či cvičit chytře
- Jak budovat empatii
- Jak síla vůle určuje náš osud
- Jakou stopu po sobě zanecháváte
- Jak to udělat, aby byl náš mozek víc kreativní
- Jak stavět na šťastné náhodě

A také získáte :
- Recept na sebeovládání
- Návod, jak nezvládnout situaci
- Naději, že bude líp

Zkombinováním špičkového výzkumu s praktickými poznatky prozkoumal autor pozornost ve všech jejích formách a přesvědčivě dokázal, že máme-li přežít ve složitém světě plném neustálého vyrušování a výzev, musíme tuto dávno ztracenou schopnost opět dostat pod svou kontrolu.


# O autorovi

Daniel Goleman je výkonným ředitelem agentury Emotional Intelligence Services v Sudbury ve státě Massachusetts. Po dvanáct let přispíval na téma behaviorální psychologie a vědeckého zkoumání mozkové činnosti do The New York Times a vyučoval na Harvardově univerzitě. Dvakrát byl nominován na Pulitzerovu cenu. Kromě světového bestselleru Emoční inteligence, který vyšel česky v roce 1998, napsal knihy Práce s emoční inteligencí a Sociální intelligence.


# Více o knize

Diskutujte o knize s hashtagem #knihapozornost